Conversation sur IKIGAI
Introduction
Ikigai est un mot japonais composé des termes iki, qui signifie « vie », et gai, qui signifie « bénéfice ». Il est maintenant reconnu par la psychologie occidentale comme une bonne philosophie à pratiquer. En particulier, la psychologie positive met beaucoup d’accent sur la recherche de notre IKIGAI personnel, nos raisons d’être. Maintenant, creusons !
Qu’est-ce que l’IKIGAI? Son histoire, ses utilisations et ses avantages
Le concept japonais est conçu pour clarifier que les êtres humains sont un équilibre entre leur bien-être physique, mental et émotionnel, et leur sens du but dans la vie. La psychologie japonaise définit IKIGAI comme le sentiment d’accomplissement qu’une personne éprouve lorsqu’elle fait ce qu’elle aime et ce qui la passionne. Nous avons tous des passions, des talents et du potentiel en nous, il s’agit simplement de les trouver et de les découvrir. Quels sont les avantages de mener une vie enrichissante? Pratiquer la gratitude tous les jours, vivre en paix avec soi-même et être joyeux peut réduire le stress et soulager la dépression. Connaître notre raison d’être nous aide à comprendre notre orientation dans la vie, ce qui nous motive, pourquoi nous nous levons chaque jour et ce qui nous rend vraiment heureux. Nous sommes plus confiants et plus conscients lorsque nous connaissons notre orientation, que nous prenons de meilleures décisions et que nous savons où nous nous dirigeons. En suivant notre raison d’être, nous sommes plus susceptibles d’être en bonne santé mentale, avec moins de chances d’éprouver de l’anxiété et de l’épuisement. En outre, notre corps sera dans un état plus sain, réduisant la possibilité de troubles du sommeil et l’hypertension artérielle.
Diagramme d’Ikigai
Toutes les dimensions incluses dans le diagramme contribueront à nous aider à trouver le but de notre vie. Bien que nous ayons d’abord du mal à trouver les bons éléments pour chaque dimension, nous pouvons résoudre cela avec une auto-analyse.
Diagramme :
• Ce que vous AIMEZ (comprend ce que nous aimons vraiment, et ce qui nous apporte le plus de joie)
• Ce que vous êtes BON (comprend ce que nous sommes particulièrement bons, nos compétences, nos passe-temps ou nos caractéristiques)
• De quoi le MONDE A BESOIN (qu’avons-nous à offrir au monde? Que pouvons-nous faire pour contribuer à notre communauté?)
• Ce pour quoi vous pouvez ÊTRE PAYÉ (Pour quoi quelqu’un est-il prêt à nous payer?)
Ce que nous AIMONS et ce que nous SOMMES BONS est notre PASSION
Ce que nous AIMONS et ce dont le MONDE A BESOIN est notre MISSION
Ce dont le monde a besoin et ce pour quoi nous pouvons être payés est notre VOCATION
Ce que nous SOMMES BONS et ce que nous POUVONS ÊTRE PAYÉS POUR est notre PROFESSION
Conclusion
Nous pouvons l’appeler IKIGAI ou Auto-Connaissance et Croissance Personnelle, comme nous le voulons, mais il y a un consensus général que trouver ce but motivant dans la vie nous aide à vivre une vie pleine et heureuse. Vous devriez identifier ce que vous êtes bon à, quelle valeur vous pouvez ajouter au monde, et maintenir ces choses qui vous rendent heureux et fier de vous-même chaque jour.
