Conversación sobre IKIGAI
Introducción
Ikigai es una palabra japonesa compuesta de los términos iki, que significa “vida”, y gai, que significa “beneficio”. Ahora es reconocida por la psicología occidental como una buena filosofía para practicar. En particular, la psicología positiva pone mucho énfasis en encontrar nuestro IKIGAI personal, nuestras razones de ser. Ahora, ¡empecemos!
¿Qué Es IKIGAI? Su Historia, Usos Y Beneficios
El concepto japonés está diseñado para aclarar que los seres humanos son un equilibrio entre su bienestar físico, mental y emocional, y su sentido de propósito en la vida. La psicología japonesa define a IKIGAI como la sensación de satisfacción que una persona experimenta cuando hace lo que ama y le apasiona. Todos tenemos pasiones, talentos y potencial dentro de nosotros, es solo cuestión de encontrarlos y descubrirlos. ¿Cuáles son los beneficios de vivir una vida significativa? Practicar la gratitud diariamente, vivir en paz con nosotros mismos y ser alegre puede reducir el estrés y aliviar la depresión. Conocer nuestro propósito nos ayuda a entender nuestra dirección en la vida, lo que nos motiva, por qué nos levantamos cada día, y lo que realmente nos hace felices. Nos sentimos más seguros y conscientes cuando conocemos nuestra dirección, tomamos mejores decisiones, y las tomamos porque sabemos hacia dónde nos dirigimos. Al seguir nuestra razón de ser, es más probable que estemos mentalmente sanos, con menos posibilidades de experimentar ansiedad y agotamiento. Además, nuestro cuerpo estará en un estado más saludable, reduciendo la posibilidad de problemas para dormir y presión arterial alta.
Ikigai Diagrama
Todas las dimensiones incluidas en el diagrama contribuirán a ayudarnos a encontrar el propósito de nuestra vida. Aunque al principio podríamos luchar para encontrar los elementos adecuados para cada dimensión, podemos resolver eso con un autoanálisis.
Diagrama:
• Lo que AMAS (incluye lo que realmente disfrutamos, y lo que nos trae la mayor alegría)
• En lo que eres BUENO (incluye lo que somos particularmente buenos, nuestras habilidades, aficiones o características)
• Lo que el mundo NECESITA (¿qué tenemos para ofrecer al mundo? ¿Qué somos capaces de hacer para contribuir a nuestra comunidad?)
• Lo que usted puede RECIBIR PAGO por (¿Qué es alguien dispuesto a pagarnos?)
Lo que AMAMOS y en lo que SOMOS BUENOS es nuestra PASIÓN
Lo que AMAMOS y lo que el MUNDO NECESITA es nuestra MISIÓN
Lo que el MUNDO NECESITA y por lo que nos PUEDEN PAGAR es nuestra VOCACIÓN
Lo que SOMOS BUENOS y por lo que nos PUEDEN PAGAR es nuestra PROFESIÓN
Conclusión
Podemos llamarlo IKIGAI o Autoconciencia y Crecimiento, como queramos, pero hay acuerdo general en que encontrar este propósito motivador en la vida nos ayuda a vivir una vida plena y feliz. Debes identificar en qué eres bueno, qué valor puedes agregar al mundo y mantener esas cosas que te hacen feliz y orgulloso de ti mismo todos los días.
